vita zen, dormire poco, rischi per la salute

Consigli per dormire bene la notte

10 consigli per dormire bene la notte         In questi tempi, addormentarsi sembra essere un compito arduo e difficile per molte persone. Ora, Harvard Medical School (USA) ha rivelato una serie di suggerimenti per ottenere un sonno tranquillo notte (compresa l’insonnia), essenziale per il nostro corpo di essere sano ed energico abbastanza Leggi di piùConsigli per dormire bene la notte[…]

vita zen, dormire poco, rischi per la salute

Amore non corrisposto: 3 chiavi per superarlo

Amore non corrisposto: 3 chiavi per superarlo       Le frustrazioni d’amore che derivano dal non ricevere l’amore indietro può essere superato con sforzo. L’amore romantico può diventare un sentimento che dirotta l’attenzione, i sensi e tutte le opzioni che scegliamo di agire. Se questo è, inoltre, un amore non corrisposto, le conseguenze sono Leggi di piùAmore non corrisposto: 3 chiavi per superarlo[…]

il benessere nella nostra vita, come trovare un benessere pieno e durevole? I 4 benefici della Psicologia dello Sport nel benessere psicologico

Abitudini tossiche : comportamenti che consumano energia

Abitudini tossiche: 10 comportamenti che consumano energia   Una serie di abitudini che ci causano disagio e riducono la nostra salute anche se non ce ne rendiamo conto.       Le abitudini tossiche sono una serie di comportamenti che ti rendono una persona infelice attraverso le tue routine. E ‘comune per alcune persone di Leggi di piùAbitudini tossiche : comportamenti che consumano energia[…]

vita zen, dormire poco, rischi per la salute

Vuoto esistenziale : Consigli per sapere cosa fare della tua vita

Vuoto esistenziale: 5 consigli per sapere cosa fare della tua vita     Ci sono persone che soffrono per ritrovarsi perdute nella vita. Trovare una via d’uscita non è facile. La vita mentale non può essere compresa solo con le reazioni chimiche che si verificano nel nostro cervello, perché sentiamo emozioni, abbiamo sentimenti e percepiamo Leggi di piùVuoto esistenziale : Consigli per sapere cosa fare della tua vita[…]

il benessere nella nostra vita, come trovare un benessere pieno e durevole? I 4 benefici della Psicologia dello Sport nel benessere psicologico

Resistenza al cambiamento

Resistenza al cambiamento: 10 chiavi per superarlo       A volte i nostri problemi per superarci sono causati dalla nostra zona di comfort. Il cambiamento è un processo strettamente associato all’adattamento dell’essere umano all’ambiente, noto come cambiamento evolutivo. Tuttavia, il cambiamento non è solo biologico (per esempio, quando passano gli anni e notiamo i Leggi di piùResistenza al cambiamento[…]

il benessere nella nostra vita, come trovare un benessere pieno e durevole? I 4 benefici della Psicologia dello Sport nel benessere psicologico

10 principi di base per una buona igiene del sonno e dormire bene

10 principi di base per una buona igiene del sonno Diverse chiavi per dormire come un bambino.         Hai problemi a dormire ultimamente? Bene, pensa a tutti i fattori che entrano in gioco quando è il momento di dormire tranquillamente di notte: la pressione sul lavoro, i problemi con la tua storia Leggi di più10 principi di base per una buona igiene del sonno e dormire bene[…]

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Curiosità sui sogni rivelati dalla scienza – Sognare e scienza

curiosità sui sogni rivelati dalla scienza       Il lato nascosto dei sogni. Cosa significa sognare ?  Quando dormiamo, sogniamo anche noi. Almeno in alcune concrete fasi del sonno, in cui immaginiamo situazioni irreali, frutto del nostro inconscio. Questi sogni possono essere emozionali, magici o strani, e possono anche essere agghiaccianti, come incubi. Anche Leggi di piùCuriosità sui sogni rivelati dalla scienza – Sognare e scienza[…]

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Esercizi di respirazione per rilassarsi – La respirazione rilassante

Esercizi di respirazione per rilassarsi in un attimo     Alcuni semplici trucchi respiratori per alleviare lo stress e l’ ansia della vita quotidiana. Lo stile di vita prevalente in società come la nostra, che rafforza la concorrenza e il miglioramento costante di sé, produce una grande quantità di stress sul nostro corpo, che altera Leggi di piùEsercizi di respirazione per rilassarsi – La respirazione rilassante[…]

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