il benessere nella nostra vita, come trovare un benessere pieno e durevole? I 4 benefici della Psicologia dello Sport nel benessere psicologico

10 principi di base per una buona igiene del sonno e dormire bene

10 principi di base per una buona igiene del sonno Diverse chiavi per dormire come un bambino.         Hai problemi a dormire ultimamente? Bene, pensa a tutti i fattori che entrano in gioco quando è il momento di dormire tranquillamente di notte: la pressione sul lavoro, i problemi con la tua storia Leggi di più10 principi di base per una buona igiene del sonno e dormire bene[…]

vita zen, dormire poco, rischi per la salute

Curiosità sui sogni rivelati dalla scienza – Sognare e scienza

curiosità sui sogni rivelati dalla scienza       Il lato nascosto dei sogni. Cosa significa sognare ?  Quando dormiamo, sogniamo anche noi. Almeno in alcune concrete fasi del sonno, in cui immaginiamo situazioni irreali, frutto del nostro inconscio. Questi sogni possono essere emozionali, magici o strani, e possono anche essere agghiaccianti, come incubi. Anche Leggi di piùCuriosità sui sogni rivelati dalla scienza – Sognare e scienza[…]

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Esercizi di respirazione per rilassarsi – La respirazione rilassante

Esercizi di respirazione per rilassarsi in un attimo     Alcuni semplici trucchi respiratori per alleviare lo stress e l’ ansia della vita quotidiana. Lo stile di vita prevalente in società come la nostra, che rafforza la concorrenza e il miglioramento costante di sé, produce una grande quantità di stress sul nostro corpo, che altera Leggi di piùEsercizi di respirazione per rilassarsi – La respirazione rilassante[…]

vita zen, dormire poco, rischi per la salute

I 7 incubi più frequenti

I 7 incubi più frequenti: cosa significa ciascuno di essi?       Come interpretare i sogni cattivi che ci tormentano? E’ successo a tutti noi: ci siamo svegliati bruscamente nel bel mezzo di un sogno. Possiamo anche sudare e sentirci spaventati, come se l’ esperienza fosse stata molto reale. Anche se cerchiamo di addormentarci Leggi di piùI 7 incubi più frequenti[…]

il benessere nella nostra vita, come trovare un benessere pieno e durevole? I 4 benefici della Psicologia dello Sport nel benessere psicologico

Gatto terapia – Terapia con i gatti – Gattoterapia

Gatto terapia, scoprire gli effetti benefici di vivere con un gatto       Sapevi che la piccola compagnia felina ti aiuta ad essere più felice? Pensavi di aver visto tutto in terapia? Qui arriva uno strumento sempre più popolare: la Gatto terapia, uno strumento usato per intervenire nel benessere delle persone con l’ aiuto Leggi di piùGatto terapia – Terapia con i gatti – Gattoterapia[…]

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5 Trucchi Mindfulness Per Rendere Felice La Tua Relazione

5 Trucchi Mindfulness Per Rendere Felice La Tua Relazione     Presenza cosciente, calma e cura fanno durare l’ amore.   La piena attenzione è un atteggiamento verso la vita che aiuta ad essere più aperti, compassionevoli (ricordate che essere compassionevoli non è pietà, ma empatizzare con gli altri e volerli aiutare) e più consapevoli Leggi di più5 Trucchi Mindfulness Per Rendere Felice La Tua Relazione[…]

categoria benessere di mundo meditar, come rilassare la mente, come sentirsi meglio, migliorare l'umore

Benefici di essere vegetariano

10 benefici di essere vegetariano       Prima di tutto, tenete a mente che essere vegetariani senza seguire una dieta corretta ed equilibrata può non essere sano o la scelta migliore. Quindi, per coloro che decidono di seguire questo stile di vita dovrà sapere quali sono i requisiti di proteine vegetali necessari per essere Leggi di piùBenefici di essere vegetariano[…]

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