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vita zen, dormire poco, rischi per la salute

Consigli per dormire bene la notte

10 consigli per dormire bene la notte         In questi tempi, addormentarsi sembra essere un compito arduo e difficile per molte persone. Ora, Harvard Medical School (USA) ha rivelato una serie di suggerimenti per ottenere un sonno tranquillo notte (compresa l’insonnia), essenziale per il nostro corpo di essere sano ed energico abbastanza Leggi di piùConsigli per dormire bene la notte[…]

tipi di mindfulness, yoga

Che considerare quando si va a praticare yoga

  Che cosa si dovrebbe considerare quando si va a praticare yoga?         Se si vuole praticare yoga ci sono alcuni problemi che si dovrebbe considerare se si desidera che la sessione sia utile ed evitare eventi imprevisti o lesioni a causa di cattiva gestione L’interesse per la pratica dello yoga è Leggi di piùChe considerare quando si va a praticare yoga[…]

vita zen, dormire poco, rischi per la salute

Amore non corrisposto: 3 chiavi per superarlo

Amore non corrisposto: 3 chiavi per superarlo       Le frustrazioni d’amore che derivano dal non ricevere l’amore indietro può essere superato con sforzo. L’amore romantico può diventare un sentimento che dirotta l’attenzione, i sensi e tutte le opzioni che scegliamo di agire. Se questo è, inoltre, un amore non corrisposto, le conseguenze sono Leggi di piùAmore non corrisposto: 3 chiavi per superarlo[…]

il benessere nella nostra vita, come trovare un benessere pieno e durevole? I 4 benefici della Psicologia dello Sport nel benessere psicologico

Abitudini tossiche : comportamenti che consumano energia

Abitudini tossiche: 10 comportamenti che consumano energia   Una serie di abitudini che ci causano disagio e riducono la nostra salute anche se non ce ne rendiamo conto.       Le abitudini tossiche sono una serie di comportamenti che ti rendono una persona infelice attraverso le tue routine. E ‘comune per alcune persone di Leggi di piùAbitudini tossiche : comportamenti che consumano energia[…]

vita zen, dormire poco, rischi per la salute

Vuoto esistenziale : Consigli per sapere cosa fare della tua vita

Vuoto esistenziale: 5 consigli per sapere cosa fare della tua vita     Ci sono persone che soffrono per ritrovarsi perdute nella vita. Trovare una via d’uscita non è facile. La vita mentale non può essere compresa solo con le reazioni chimiche che si verificano nel nostro cervello, perché sentiamo emozioni, abbiamo sentimenti e percepiamo Leggi di piùVuoto esistenziale : Consigli per sapere cosa fare della tua vita[…]

immagine di mundo meditar della categoria lavoro-studio, ridurre lo stress

Il complesso Jonas: la curiosa paura del successo

Il complesso Jonas: la curiosa paura del successo     Uscire dalla zona comfort: se ti costa troppo, potresti avere il Complesso Jonas. La stragrande maggioranza degli psicologi conoscerà il concetto di realizzazione personale di Abraham Maslow. Sappiamo tutti che dobbiamo mangiare, bere o dormire, ma una volta soddisfatti questi bisogni fisiologici, aspiriamo ad altri Leggi di piùIl complesso Jonas: la curiosa paura del successo[…]

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Paure e timori che rallentano il successo personale

7 Paure e timori che rallentano il successo personale e professionale         Questi pensieri distruttivi possono lasciarvi ancorati in un presente grigio. La paura è un sentimento che produce grande angoscia e sofferenza alla persona che la subisce, e che può nascere da una vera causa, perché è un’emozione adattativa che ha Leggi di piùPaure e timori che rallentano il successo personale[…]

il benessere nella nostra vita, come trovare un benessere pieno e durevole? I 4 benefici della Psicologia dello Sport nel benessere psicologico

Resistenza al cambiamento

Resistenza al cambiamento: 10 chiavi per superarlo       A volte i nostri problemi per superarci sono causati dalla nostra zona di comfort. Il cambiamento è un processo strettamente associato all’adattamento dell’essere umano all’ambiente, noto come cambiamento evolutivo. Tuttavia, il cambiamento non è solo biologico (per esempio, quando passano gli anni e notiamo i Leggi di piùResistenza al cambiamento[…]

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