Come studiare meno e diventare più intelligenti

7 suggerimenti per studiare meno e diventare più intelligenti

Come aumentare la produttività nelle ore di studio? Ecco la risposta.

 

immagine di mundo meditar della categoria lavoro-studio, ridurre lo stress

 

Sicuramente è successo a tutti voi che durante gli esami, e dopo diverse ore di studio, il vostro cervello dice: BASTA! Avete raggiunto il vostro picco, e non importa quanto continuate a studiare non memorizzerete né imparerete nulla.

E’ quindi giunto il momento di prendere una pausa.

Spesso abbiamo l’errata convinzione che trascorrendo diverse ore di studio, senza riposo, impareremo molto di più.

Bene, si può imparare molto e studiare di meno: la chiave è usare il tempo a proprio favore e possedere i diversi strumenti che vi fornirò di seguito.

Questo vi aiuterà ad essere più efficaci nel vostro studio.

 

Consigli da un esperto per studiare di meno e imparare di più

Sono sicuro che non sono l’unico a trovarmi nella situazione precedente e che, al fine di massimizzare i risultati del suo studio, ha cercato qualche video su YouTube per imparare meglio e in meno tempo.

Bene, voglio dirvi che facendo un po’ di ricerca per questo social media, ho trovato un video molto interessante, ma purtroppo è stato troppo lungo (almeno questo è quello che pensavo quando l’ ho visto).

Il video (che lascio alla fine del testo) è molto produttivo.

Nella registrazione appare un professore di psicologia al Pierce College di Los Angeles (USA), Dr. Marty Lobdell, che per più di 50 minuti tiene una lezione in cui dà diversi consigli per studiare meno ed essere più produttivi in studio.

Ma per non dover visualizzare l’ intero contenuto audiovisivo, e per quelli di voi che non parlano l’inglese, mi sono messo a scrivere questo articolo ed estrarre le idee più importanti, che sono sicuro troverete utili.

 

7 consigli per essere più produttivi nello studio

 

Quando impariamo nuovo materiale, può essere travolgente solo pensare a tutto ciò che dobbiamo digerire (mentalmente parlando) e il tempo che dobbiamo trascorrere sui nostri gomiti.

Per evitare ore improduttive, non perdere le seguenti righe.

 

1. Studiare in sessioni frammentate

 

Studiare in sessioni frammentate significa studiare per blocchi di tempo.

Se ad esempio studiate per 3 ore, sarete più produttivi se ogni “x” tempo ti fermi.

È meglio studiare 2 ore con pause che studiare 3 ore consecutive senza fermarsi.

Il professor Lobdell spiega che un recente studio ha concluso che il tempo medio di cui la maggior parte delle persone ha bisogno prima di iniziare ad avere difficoltà di apprendimento è di circa 25-30 minuti.

Pertanto, al fine di studiare meglio è necessario fare piccole sessioni di studio e poi riposare per 5 minuti.

Al momento di fare una pausa è necessario fare qualche attività divertente o lontana dallo studio.

Inoltre, l’ esperto raccomanda anche di assegnare un premio una volta terminata la sessione di studio quotidiana, ad esempio, recandosi al cinema.

Rinforzo positivo aumenta l’ abitudine allo studio.

 

2. Avere un angolo specifico per lo studio

 

Avere un’ area di studio specifica significa avere un luogo in cui solo si studia.

In altre parole, non mangi, non guardi la TV, non giochi la console, ecc.

Significa anche che si studia lì, non nel letto o sul divano (tranne in biblioteca).

Questo è positivo perché aiuta ad essere più focalizzati e, inoltre, permette di uscire da quello spazio di studio durante la pausa.

Si tratta di avere un luogo e un ambiente ideale per essere più produttivi studiando.

 

3. Studiare attivamente e conoscere la differenza tra riconoscimento e memoria

 

Il Dr. Lobdell spiega la differenza tra riconoscimento e il ricordo.

Il riconoscimento richiede uno stimolo che susciti la risposta, e un esame può non includere tale stimolo.

La memoria riguarda l’ apprendimento dei concetti piuttosto che dei fatti.

Un dato di fatto può essere la parola braccio, mentre un concetto può essere il fatto di sapere come funziona il braccio, per esempio, meccanicamente.

Lo studio attivo ci permette di memorizzare concetti e quindi favorisce la memoria, che sarà sempre migliore dell’ apprendimento dei dati.

 

4. Prendere appunti buoni

 

Trovare un buon modo per prendere appunti per renderli utili e rivederli di tanto in tanto.

Se si nota quando si finisce la classe che c’ è qualcosa nelle note che si è preso che non si capisce completamente, chiedere a un collega (e anche l’ insegnante) su di esso.

Mantenere aggiornate le note facilita notevolmente lo studio e la comprensione successiva di ciò che si desidera imparare, così come la riduzione dei tempi di studio.

 

5. Preparatevi ad insegnare ciò che avete imparato

 

Dovete essere pronti ad insegnare ciò che avete imparato a qualcun altro, perché mostra se avete capito o meno ciò che avete studiato.

Puoi scrivere un riassunto per vedere se hai capito o far sembrare che tu lo stia spiegando a qualcuno.

Questo renderà più facile ricordare e aiutare a rilevare gli aspetti che non padroneggiate.

 

Articolo consigliato:”5 trucchi per evitare i nervi prima di un esame”.

 

6. Legge efficacemente i testi

 

L’ insegnante consiglia di utilizzare il metodo SQ3R per la lettura efficace dei testi, che ci consente di conservare le informazioni in modo più efficiente.

Ma qual è il metodo SQ3R? Questo metodo si basa sulle sezioni seguenti.

.- Prima di leggere, controllare il testo: si riferisce ad esaminare ciò che si sta per leggere prima di entrare nel contenuto. Guarda il titolo, i riepiloghi dei capitoli, le tabelle di promemoria, ecc.
.- Fai domande durante l’ ispezione.
.- Leggere attivamente: rispondere alle domande poste in precedenza, analizzare le caselle, rispondere alle domande poste dal testo, ecc.
.- Recita ciò che leggi. Ad esempio, prendere ulteriori note.
.- Rivede i punti critici, ma continuamente.

Se volete saper leggere più velocemente, vi invitiamo a dare un’ occhiata al nostro articolo:”Leggere veloce – Speed reading”.

 

7. Utilizza mnemotecnica

 

Molte volte conosciamo perfettamente il concetto, ma è difficile per noi ricordare i dati.

Per esempio, possiamo conoscere il concetto di neuroni afferenti ed efferenti, ma siamo confusi ricordando qual è il neuroni afferenti ed efferenti.

L’insegnante suggerisce l’ uso della mnemica, che sono tecniche per incoraggiare l’ apprendimento e la memorizzazione.

Una delle tecniche che suggerisce è l’ uso di acronimi o frasi per ricordare i dati.

Ad esempio, è possibile utilizzare “PaBlo CUida a Cristina A Las CiNco” per ricordare i cationi metallici che sono anfoteriani (piombo, rame, cromo, alluminio, zinco).

 

Qui sotto potete vedere il video del Dr. Marty Lobdell:

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