Trucchi per ricordare meglio quando si studia

11 trucchi per ricordare meglio quando si studia?

 

Avete gli esami? Queste strategie di memorizzazione possono aiutare a passare con un voto alto.

 

immagine di mundo meditar della categoria lavoro-studio, ridurre lo stress

 

Per la maggior parte delle nostre vite, molte persone imparano continuamente cose nuove.

Con le nuove informazioni possiamo essere in grado di adattarci meglio all’ambiente e ai continui cambiamenti della società di oggi.

Sebbene questo processo di apprendimento sia continuo lungo tutto il ciclo della vita, è particolarmente visibile durante i processi di formazione, nei quali si acquisiscono la maggior parte delle conoscenze e degli atteggiamenti generali che poi si applicheranno, si approfondiranno, si contrasteranno e si modificheranno nel corso della vita.

In questo tipo di formazione, spesso è necessario memorizzare una grande quantità di informazioni in periodi di tempo relativamente brevi.

 

Per questo motivo, in questo articolo forniranno alcuni trucchi per ricordare meglio quando si studia.

 

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Studiare, una faticosa attività

 

Ci sono molti tipi diversi di apprendimento.

Ma tutti si basano sull’acquisizione, volontaria o involontaria, di informazioni da una fonte (esterna o interna, esperienziale, vicaria o addirittura immaginaria) e sulla loro successiva conservazione.

Chiunque abbia dovuto studiare in profondità sa che questa è un’attività che può essere estenuante.

Imparare e memorizzare materiale particolarmente tecnico o complicato può essere un vero e proprio mal di testa per coloro che devono imparare.

Anche se non sempre è richiesto un grande sforzo (sia per le preferenze personali, attraverso le quali arrivano informazioni, attitudini o abilità, ci sono persone che conservano più facilmente certe informazioni), in generale di solito richiede la ripetizione di una serie di comportamenti o informazioni fino a quando non si raggiunge un’ abitudine o una padronanza della tematica.

In ogni caso, se vogliamo mantenere in memoria la conoscenza acquisita, dobbiamo essere in grado di darle un significato per l’apprendista, in modo che possa generalizzarla e applicarla ad altri contesti.

Senza dare senso ad un processo di apprendimento diventerà meccanico, non essendo così utile per l’adattamento all’ambiente.

Tuttavia, molte volte ciò che impariamo viene dimenticato con grande velocità, applicato al massimo alcune volte e poi scomparso dalla nostra vita.

Perché abbiamo dimenticato questa roba?

 

La curva dell’ oblio

 

La memoria e la perdita di informazioni conservate nel tempo sono state studiate.

Nel corso del tempo, le impronte della memoria si deteriorano, causando la perdita di informazioni.

Ciò può essere dovuto, tra le altre possibili spiegazioni, al fatto che le nuove informazioni acquisite si sovrappongono alle vecchie, con il risultato che le vecchie informazioni si stanno progressivamente deteriorando a causa dell’interferenza che il nuovo materiale produce.

Herman Ebbinghaus è famoso per i suoi studi legati alla memoria.

Dalle sue ricerche ha delineato quella che ora è nota come la curva dell’ oblio, la perdita di informazioni trattenute nel tempo.

Secondo questo grafico, che descrive il processo di dimenticanza delle informazioni in assenza di una revisione coerente, la quantità di materiale conservato sta diminuendo in modo esponenziale.

Se il primo giorno il 100% del materiale viene trattenuto il secondo giorno, se non viene rielaborato, questa percentuale potrebbe essere dimezzata e dopo diversi altri giorni la quantità di materiale trattenuto è prossima allo zero.

Tuttavia, è importante sottolineare che la revisione delle informazioni da apprendere permette di recuperare le informazioni memorizzate più velocemente che se partiamo da zero.

Più si avvicinano al momento dell’ apprendimento e della revisione, minore sarà il tempo necessario per recuperare il materiale memorizzato.

Al fine di conservare le informazioni e contribuire a snellire e mantenere il processo di ritenzione, si raccomanda di utilizzare una serie di trucchi mnemonici e strategie, come alcune di quelle illustrate di seguito.

 

Alcune utili tecniche mnemoniche ( mnemonica )

 

Successivamente prenderemo in considerazione alcune tecniche mnemoniche utili per conservare le informazioni e facilitare lo studio e la revisione.

 

1. Costruire una storia

Questa tecnica mnemonica si basa sull’elaborazione di una breve storia che lega tutti gli elementi da memorizzare.

Può essere usato per ricordare date, nomi e voci da un elenco.

La storia stessa dovrebbe essere breve e significativa, in quanto si tratta di rendere più facile la memorizzazione di alcuni dati e non di presentare uno stimolo troppo complesso che comporta un apprendimento supplementare.

In questo modo si intreccia una narrazione che mantiene gli elementi da ricordare collegati tra loro.

Questo è uno dei trucchi più efficaci per ricordare, in quanto ogni parte della storia contiene elementi che anticipano il prossimo.

Tuttavia, il suo principale svantaggio è che richiede un certo sforzo e creatività.

 

2. Utilizzare gli acronimi

Molto utile per ricordare formule ed elenchi, questa tecnica mnemonica si basa fondamentalmente sull’uso delle iniziali delle parole per formare un’ altra che permetta la memoria di tutti.

Si basa pertanto sull’uso di indizi molto specifici per richiamare le informazioni.

In questo modo, la sonorità di un acronimo ci dà indizi che ci conducono più facilmente alle parole e ai concetti che cerchiamo di ricordare.

 

3. Creare un percorso immaginario

Si tratta di un trucco mnemonico ben noto, anche se può essere complesso se le associazioni non si fanno bene.

Il suo funzionamento è semplice, si tratta di creare un percorso immaginario in cui collegare i diversi punti di riferimento ai nomi o agli elementi da studiare.

Per essere efficace è necessario tenere a mente che dobbiamo essere in grado di ricordare l’ associazione (per esempio che è il luogo in cui si acquista, avere un colore simile, ecc.

 

4. Uso di rime, parole o frasi simili

Usando parole che rima con quelle degli elementi che vogliamo imparare possiamo aiutarci a ricordare meglio un materiale specifico.

Anche suddividerlo in frammenti più piccoli, più facili da memorizzare, può essere utile.

Fondamentalmente, si tratta di poter associare la parola, il numero o la conoscenza da apprendere con un altro elemento più accessibile per noi.

Questo trucco da ricordare, tra l’altro, può essere utilizzato in combinazione con la creazione di acronimi.

 

5. Usando un senso dell’ umorismo e della fantasia

Gli stati emotivi positivi facilitano la memorizzazione.

Per questo motivo, cercare di collegare l’umorismo e lo studio, a condizione che sia condotto nella giusta misura e con sufficiente conoscenza preliminare, può essere molto utile per ricordare meglio ciò che è stato studiato.

L’uso di piccoli giochi, così come indovinelli, può essere utile.

 

6. Utilizzo dei vostri gusti e hobby

Un’ altra tecnica mnemonica che facilita il consolidamento del materiale nella nostra memoria è quella di spruzzare il processo di studio con le cose che ti piacciono.

Ad esempio, cercare di collegare il materiale che si studia alla tua serie preferita, film o libri, o cercare di immaginare una relazione con le cose di cui sei appassionato, i tuoi hobby.

 

7. Collegare il nuovo al vecchio

Per imparare in modo facile ed efficace è necessario essere in grado di dare un senso alle informazioni che ci danno.

Il modo migliore per farlo è mettere in relazione il materiale da apprendere o conservare con le conoscenze o le esperienze precedenti.

Quindi, le nuove informazioni non dovrebbero essere create da zero, ma diventare un approfondimento delle cose che abbiamo visto o sperimentato prima, richiedendo meno sforzo per codificare il materiale e memorizzarlo.

Stiamo parlando di apprendimento significativo.

Seguendo questa stessa logica, se quello che vogliamo ricordare meglio è un testo con idee relativamente complesse, la revisione è indispensabile e, sebbene sembri una menzogna, molto efficace.

Leggere una seconda o terza volta un testo non serve solo a rileggere ciò che deve essere ricordato, ma ci permette anche di vedere relazioni tra le idee che appaiono all’inizio e alla fine del testo.

Questo ci permette di capire molto meglio quello che stiamo leggendo, e la comprensione è la chiave per ricordare, perché significa integrare tutti i dati in un sistema informativo coerente dove non ci sono “pezzi sciolti”.

 

Strategie di apprendimento

 

A parte le tecniche di cui sopra, è essenziale applicare alcune delle seguenti strategie per ottenere una buona conservazione nella memoria del materiale da ricordare.

 

8. Rivedere ciò che è stato appreso

Potrebbe non sembrare una tecnica mnemonica molto elaborata, ma considerando che col tempo stiamo perdendo molto del materiale appreso è una delle raccomandazioni principali se volete ricordare il materiale.

Ogni volta che esaminiamo un contenuto, questa memoria si consolida nel nostro cervello.

 

9. Eseguire riepiloghi e schizzi

Il fatto di fare i contorni e riassunti di un ordine del giorno specifico aiuta ad esercitare la mente e costringe a concentrare l’attenzione, ciò che è un buon trucco o strategia da ricordare meglio quando si studia.

In questo modo, stabiliamo categorie con le informazioni da memorizzare, dando la priorità ad alcuni contenuti rispetto ad altri, stabilendo gerarchie e lavorando in generale con le informazioni a livello cognitivo.

 

10. Utilizza diversi modi per elaborare le informazioni

Spesso pensiamo di studiare come un’attività in cui ci sediamo fondamentalmente attorno alla lettura di un contenuto specifico fino a quando non viene registrato in memoria.

Mentre questo è un metodo di apprendimento, possono essere utilizzati diversi tipi di aiuto.

La visualizzazione di video, l’ uso di audio ed esercizi attraverso i quali mettere in pratica le conoscenze acquisite sono di grande aiuto.

 

11. Spiegare ad altri il materiale / Studia in gruppo

Come nei due casi precedenti, il fatto di dover esporre il materiale da memorizzare ad altri ci costringe a lavorare con l’informazione, in modo che la sua conservazione sia maggiore.

Inoltre, lavorare in modo collaborativo rende la visione del tema più ricca di prospettive altrui e aiuta ad adottare altri punti di vista.

Rende anche più facile prendere lo studio in modo più rilassato o serio, a seconda del tipo di persona che ci accompagna, in grado di motivare lo studio o abbassare il livello di tensione.

Tuttavia, c’è anche il rischio di deviare troppo o di assumere posizioni troppo diverse su un argomento specifico, in modo che devi valutare il tempo a disposizione e il tipo di relazione con l’ altra persona.

 

E tu? usi qualche tecnica mnemonica di queste?

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