Cos’è La Meditazione?

 

Spieghiamo cos’è la meditazione, nella sua forma più semplice, senza tuniche bianche, candele accese o montagne del Tibet.

 

 

Quindi, cos’è la meditazione ?

Contrariamente a quanto si pensa, la meditazione non è per elevare la mente, non significa entrare in uno stato ipnotico e perderci dentro un mondo di silenzio e levitazione.

Esistono molte mistificazioni e credenze intorno a la meditazione e se vuoi imparare a meditare devi avere chiaro cos’è la meditazione.

 


Cosa vuol dire meditare? 

 

La meditazione è prima la pratica della concentrazione e dell’attenzione, è focalizzarsi su qualcosa e dovuto a che nostra mente si trova dispera dobbiamo portarla di ritorno.

 

Meditare è conoscere la mente:

 

È concentrarsi su un pensiero.

Il fondamento de la meditazione è il no distrazione, essere presenti, osservare la tranquillità e la pace interiore che emana di forma naturale, imparare a restare in calma e lontano dallo stato di eccitazione mentale, sensoriale ed emozionale in cui normalmente viviamo.

La meditazione:

Vuol dire separarci dalle immagini, sensazioni e ogni classe di situazione che ci circonda e ci fa distrarre la mente, portandoci a un senza fine di pensieri molti di essi nocivi.

 


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Cosa deve essere la meditazione ?

 

 La meditazione deve essere abituarsi, familiarizzarsi e arrivare a conoscere la nostra mente e i suoi stati e permettere di creare un intorno più tranquillo.

Che la mente riposi in qualche posto nella calma, perché generalmente si trova da per tutto sparsa.

 Pertanto, la risposta più pratica su cos’è la meditazione:

È una tecnica che:

Ti consente di dargli stabilità a la tua mente perché si trova sparsa costantemente fra il passato e il futuro e in alcuni momenti sembra di prendere decisioni per se stessa solo assorbendo tutta l’informazione senza una selezione previa consentendo il passo a (virus informativi) che ci fanno male e ci vietano di gioire di pace mentale e di una vita piena.

Anche se la migliore risposta su cos’è la meditazione la avete voi dipendendo come la volete usare.

Una delle chiavi più importanti è stare sempre in presenza di quello che rappresenta essere consapevoli delle distrazioni, questo è il vero significato della meditazione.

Gioire di pace, riposo e tranquillità, è un processo che ci porta a conoscere la nostra mente e conoscere chi veramente siamo.

 

In conclusione

Per definire cos’è la meditazione possiamo dire che:

Meditare è concentrare la nostra attenzione in un suono, nella respirazione, in noi stessi y no lasciarci portare dalla nostra mente e i suoi pensieri.

È tentare di abbandonare i nostri doveri e dimenticarci di tutti i pensieri passati e futuri, è accettare che le nostre sofferenze emozionali vengono causate dalla nostra interpretazione dei pensieri, sensazioni ed emozioni che si processano senza controllo.

La meditazione è una tecnica ma anche una esperienza, una esperienza diretta dal momento presente, di quello che sorge in ogni secondo nelle nostre vite al di là di un concetto o idea filosofica.

 

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