tipi di mindfulness, yoga

👍 Yoga per rilassarsi in ufficio

Esercizi di yoga per rilassarsi in ufficio     Come lo yoga per rilassarsi può migliorare le prestazioni lavorative   Gli esercizi di yoga per rilassarsi sono ideali per rilassarsi in ufficio. Se li pratichi, scoprirai come lo yoga può migliorare le tue prestazioni lavorative, prenderti cura della tua salute e del tuo benessere, moltiplicando Leggi di più👍 Yoga per rilassarsi in ufficio[…]

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Esercizi contro il dolore muscolare di collo

Esercizi contro il dolore muscolare di collo     Yoga per lo stretching e il rilassamento del collo   Le tensioni nella vita quotidiana, la cattiva postura per lunghi periodi di tempo sul lavoro e gli stili di vita sedentari, tra le altre cause, contribuiscono alla contrattura muscolare, che causa mal di schiena, spesso nella Leggi di piùEsercizi contro il dolore muscolare di collo[…]

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Che considerare quando si va a praticare yoga

  Che cosa si dovrebbe considerare quando si va a praticare yoga?         Se si vuole praticare yoga ci sono alcuni problemi che si dovrebbe considerare se si desidera che la sessione sia utile ed evitare eventi imprevisti o lesioni a causa di cattiva gestione L’interesse per la pratica dello yoga è Leggi di piùChe considerare quando si va a praticare yoga[…]

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La storia del Mindfulness

La storia del Mindfulness: come si è sviluppata dalla meditazione Ripercorriamo la storia della piena attenzione. Una pratica che ha origine in una tradizione millenaria.       Il Mindfulness sta diventando una risorsa sempre più apprezzata da diverse discipline legate alla salute e all’istruzione. Molti psicologi, psichiatri ed educatori sono interessati a indagare le Leggi di piùLa storia del Mindfulness[…]

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Esercizi Mindfulness nella vita quotidiana

16 esercizi di Mindfulness per la routine quotidiana     La pratica formale della piena attenzione è una formazione affinché questo stato di presenza possa essere esteso alla tua vita quotidiana. Che ogni momento della tua vita quotidiana sia vissuto in pienezza. Come si fa nella pratica? Ti propongo 16 esercizi che puoi fare in Leggi di piùEsercizi Mindfulness nella vita quotidiana[…]

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