tipi di mindfulness, yoga

Esercizi Mindfulness nella vita quotidiana

16 esercizi di Mindfulness per la routine quotidiana     La pratica formale della piena attenzione è una formazione affinché questo stato di presenza possa essere esteso alla tua vita quotidiana. Che ogni momento della tua vita quotidiana sia vissuto in pienezza. Come si fa nella pratica? Ti propongo 16 esercizi che puoi fare in Leggi di piùEsercizi Mindfulness nella vita quotidiana[…]

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Mindfulness sul lavoro e piena attenzione

Mindfulness sul lavoro: quali sono i suoi benefici?   Questa pratica genera effetti che hanno un impatto positivo sulle organizzazioni e sulla produttività.   Ti presento il Mindfulness e la piena attenzione sul lavoro   Mindfulness è una filosofia di vita che offre alle persone un maggior benessere e un modo di comportarsi molto più Leggi di piùMindfulness sul lavoro e piena attenzione[…]

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Yoga Passivo – I Benefici Dello Stretching

Yoga passivo: scopri i benefici dello stretching Il massaggio tailandese e lo yoga passivo, fonte di piacere e benessere psicologico.     [toc]   Chi non si è fermato a guardare un gatto con invidia (e il desiderio di fare lo stesso!), mescolando, torcendo e allungandosi lentamente, meticolosamente e piacevolmente? Questi felini sono veri maestri Leggi di piùYoga Passivo – I Benefici Dello Stretching[…]

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Tipi di Mindfulness e caratteristiche del Mindfulness

Tipi di Mindfulness e le sue caratteristiche     [toc]   Non esiste un modo unico per praticare mindfulness, ma diverse strategie per raggiungere il benessere.   Il mindfulness è una pratica ancestrale che negli ultimi anni ha guadagnato popolarità in Occidente , soprattutto per i vantaggi che porta alla salute emotiva delle persone e alla Leggi di piùTipi di Mindfulness e caratteristiche del Mindfulness[…]

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